Desvendando as Crises de Ansiedade
Imagine uma onda gigante que te invade de repente, trazendo consigo uma enxurrada de pensamentos negativos, medo intenso e a sensação de que algo terrível está prestes a acontecer. Essa é a realidade de quem enfrenta crises de ansiedade, episódios súbitos e intensos de ansiedade que podem surgir do nada, em qualquer lugar e a qualquer momento.
Os sintomas do ataque:
- Início súbito e pico em minutos: As crises de ansiedade geralmente começam sem aviso prévio, atingindo seu pico em 5 a 10 minutos.
- Medo e preocupação intensa: A sensação de medo e preocupação é avassaladora, como se estivesse diante de um perigo iminente.
- Taquicardia e palpitações: O coração dispara, batendo forte e acelerado.
- Dificuldade para respirar: A respiração fica rápida e superficial, podendo levar à sensação de sufocamento.
- Tremores e sudorese: Tremores e suor frio podem tomar conta do corpo.
- Náusea e mal-estar: Náusea, vômito e dor abdominal podem surgir.
- Tontura e vertigem: A sensação de tontura e desequilíbrio é comum.
- Dificuldade de concentração: Focar em qualquer coisa se torna difícil.
- Medo de morrer ou perder o controle: A sensação de que algo terrível vai acontecer, como um ataque cardíaco ou a perda do controle mental, é comum.
O que desencadeia as crises:
As crises de ansiedade podem ser desencadeadas por diversos fatores, como:
- Estresse: Situações estressantes no trabalho, nos estudos ou na vida pessoal podem aumentar o risco de uma crise.
- Privação de sono: A falta de sono pode deixar a pessoa mais propensa a crises de ansiedade.
- Abuso de substâncias: O uso de cafeína, álcool e drogas pode aumentar o risco de crises.
- Certas condições médicas: Algumas condições médicas, como hipertireoidismo e problemas cardíacos, podem estar associadas a crises de ansiedade.
- Fatores genéticos: A predisposição genética pode aumentar o risco de desenvolver transtorno de ansiedade generalizada.
Transtorno de ansiedade generalizada:
As crises de ansiedade podem ser um sintoma de transtorno de ansiedade generalizada (TAG), uma condição que se caracteriza por preocupação excessiva e persistente sobre diversos assuntos, acompanhada por sintomas físicos e psicológicos como os descritos acima.
Se você sofre com crises de ansiedade:
- Procure ajuda profissional: Um psicanalisa ou psiquiatra poderá te ajudar a entender o que está acontecendo e te oferecer tratamento adequado.
- Terapia: A psicanálise é um tratamento eficaz para o transtorno de ansiedade generalizada. Ela te ajuda a identificar e modificar pensamentos e comportamentos que contribuem para as crises.
- Medicamentos: Em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos para ajudar a controlar os sintomas.
Lembre-se:
As crises de ansiedade são reais e podem ser muito assustadoras, mas com tratamento adequado, a maioria das pessoas consegue superá-las e viver uma vida normal e plena.
Você não está sozinho!
Curiosidade:
Você sabe a diferença entre Crise de Ansiedade e Crise do Pânico?
Em Resumo:
- A crise de ansiedade é um estado de apreensão ou medo intenso que pode durar por um período de tempo variável.
- A crise de pânico é um episódio súbito e intenso de medo ou desconforto extremo que atinge seu pico em minutos e geralmente dura de 5 a 20 minutos.
- Ambas podem ser acompanhadas por sintomas físicos e psicológicos, mas a crise de pânico geralmente é mais intensa e breve.
É importante ressaltar que nem todas as pessoas que experimentam ansiedade ou pânico possuem um transtorno de ansiedade.